F.A.Q.
Τι είναι ο Δείκτης Μάζας Σώματος;
Ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) δείχνει τη σχέση βάρους και ύψους. Υπολογίζεται αν διαιρέσουμε το βάρος με το ύψος μας στο τετράγωνο. Π.χ. βάρος: 125 κιλά, ύψος 1,8 μέτρα, ΔΜΣ= 125/(1.8×1.8)=38.58 kg/m2
ΥΠΟΛΟΓΙΣΜΟΣ ΔΕΙΚΤΗ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ (BMI)
ΒΑΡΟΣ (κιλά)
ΥΨΟΣ
(μέτρα)
|
80
|
90
|
100
|
110
|
120
|
130
|
140
|
155
|
160
|
170
|
180
|
1.55
|
33.3
|
37.5 |
41.6 |
45.8 |
49.9 |
54.1 |
58.3 |
64.5 |
66.6 |
70.8 |
74.9 |
1.6
|
31.1 |
35.2 |
39.1 |
43 |
46.9 |
50.8 |
54.7 |
60.5 |
62.5 |
66.4 |
70.3 |
1.65
|
29.4 |
33.1 |
36.7 |
40.4 |
44.1 |
47.8 |
51.4 |
56.9 |
58.8 |
62.4 |
66.1 |
1.7
|
27.7 |
31.1 |
34.6 |
38.1 |
41.5 |
45 |
48.4 |
53.6 |
55.4 |
58.8 |
62.3 |
1.75
|
26.1 |
29.4 |
32.7 |
35.9 |
39.2 |
42.4 |
45.7 |
50.6 |
52.2 |
55.5 |
58.8 |
1.8
|
24.7 |
27.8 |
30.9 |
34 |
37 |
40.1 |
43.2 |
47.8 |
49.4 |
52.5 |
55.6 |
1.85
|
23.4 |
26.3 |
29.2 |
32.1 |
35.1 |
38 |
40.9 |
45.3 |
46.7 |
49.7 |
52.6 |
1.9
|
22.2 |
24.9 |
27.7 |
30.5 |
33.2 |
36 |
38.8 |
42.9 |
44.3 |
47.1 |
49.9 |
ΔΜΣ
|
Φ
|
Φ |
Φ |
Υ |
Υ |
Π |
Π |
Π
|
ΔΜΣ>35
|
ΔΜΣ>35
|
ΔΜΣ>35
|
Φ=Φυσιολογικός Υ=Υπέρβαρος Π=Παχύσαρκος
ΔΜΣ=Δείκτης Μάζας Σώματος
ΦΟΡΜΑ ΚΑΤΑΓΡΑΦΗΣ ΑΡΤΗΡΙΑΚΗΣ ΠΙΕΣΗΣ ΚΑΤ΄ΟΙΚΟΝ
ΟΝΟΜΑΤΕΠΩΝΥΜΟ:______________________________
Μετρήσεις μέρα παρά μέρα 7 εργάσιμων ημερών, 6-9π.μ (πριν τα φάρμακα) και 6-9 μ.μ.Δύο μετρήσεις κάθε φορά (με 1 λεπτό διαφορά) και μετά από ανάπαυση 5 λεπτών
1η μέρα |
|
|
ώρα |
συστολική |
διαστολική |
σφύξεις |
__/__/2016 |
πρωί |
1η |
__:__ |
|
|
|
|
|
2η |
__:__ |
|
|
|
|
βράδυ |
1η |
__:__ |
|
|
|
|
|
2η |
__:__ |
|
|
|
2η μέρα |
|
|
ώρα |
συστολική |
διαστολική |
σφύξεις |
__/__/2016 |
πρωί |
1η |
__:__ |
|
|
|
|
|
2η |
__:__ |
|
|
|
|
βράδυ |
1η |
__:__ |
|
|
|
3η μέρα |
|
|
ώρα |
συστολική |
διαστολική |
σφύξεις |
__/__/2016 |
πρωί |
1η |
__:__ |
|
|
|
|
|
2η |
__:__ |
|
|
|
|
βράδυ |
1η |
__:__ |
|
|
|
|
|
2η |
__:__ |
|
|
|
4η μέρα |
|
|
ώρα |
συστολική |
διαστολική |
σφύξεις |
__/__/2016 |
πρωί |
1η |
__:__ |
|
|
|
|
|
2η |
__:__ |
|
|
|
|
βράδυ |
1η |
__:__ |
|
|
|
|
|
2η |
__:__ |
|
|
|
5η μέρα |
|
|
ώρα |
συστολική |
διαστολική |
σφύξεις |
__/__/2016 |
πρωί |
1η |
__:__ |
|
|
|
|
|
2η |
__:__ |
|
|
|
|
βράδυ |
1η |
__:__ |
|
|
|
6η μέρα |
|
|
ώρα |
συστολική |
διαστολική |
σφύξεις |
__/__/2016 |
πρωί |
1η |
__:__ |
|
|
|
|
|
2η |
__:__ |
|
|
|
|
βράδυ |
1η |
__:__ |
|
|
|
|
|
2η |
__:__ |
|
|
|
7η μέρα |
|
|
ώρα |
συστολική |
διαστολική |
σφύξεις |
__/__/2016 |
πρωί |
1η |
__:__ |
|
|
|
|
|
2η |
__:__ |
|
|
|
|
βράδυ |
1η |
__:__ |
|
|
|
|
|
2η |
__:__ |
|
|
|
Αν η δύσπνοια είναι παρατεταμένη και συνεχής, τότε κατά πάσα πιθανότητα θα σχετίζεται με παθολογική κατάσταση. Αν είναι ξαφνική και σοβαρή στην αίσθηση, ακόμα κι αν έχει μικρή διάρκεια μπορεί να χρειάζεται ιατρική αποτίμηση. Τα παραπάνω είναι ένδειξη ιατρικού προβλήματος:
- δύσπνοια στην ηρεμία ή με τη κατάκλιση
- δύσπνοια στην άσκηση ή τη δραστηριότητα
- δύσπνοια στην έκθεση σε αλλεργιογόνα ή ερεθιστικές ουσίες
- δύσπνοια που συνοδεύεται με πόνο ή δυσφορία κάψιμο σφίξιμο στο στήθος ειδικά όταν συνυπάρχει και πόνος σε ένα ή και τα δύο χέρια, στο σαγόνι ή στο λαιμό
- πρησμένα πόδια (εφόσον δεν παίρνει χάπια για την πίεση, ιδίως αναστολείς ασβεστίου)
- υπερφόρτωση υγρών ή μη ηθελημένη απώλεια βάρους με απώλεια της όρεξης
- κίτρινα,πράσινα κολλώδη έγχρωμα ή αιματηρά πτύελα με ή χωρίς πυρετό
- συριγμός ή συρρίτουσα αναπνοή (κάτι σαν <<γατιά>> μέσα στα πνευμόνια)
Πηγή: Ελληνικό Ίδρυμα Καρδιολογίας
Όταν το οίδημα οφείλεται στην κακή λειτουργία των φλεβών, το πρήξιμο υποχωρεί τη νύχτα, όταν τα πόδια τοποθετηθούν στο κρεβάτι σε υψηλότερο επίπεδο από το υπόλοιπο σώμα. Αυτό επιτυγχάνεται με την τοποθέτηση μαξιλαριών κάτω από τα πόδια.
Αντίθετα το πρήξιμο που οφείλεται σε άλλους λόγους δεν υποχωρεί με τους χειρισμούς αυτούς. Στις περιπτώσεις αυτές πρέπει να γίνεται διερεύνηση της ροής του αίματος με υπερηχογραφήματα αρτηριών και φλεβών κάτω άκρων, καθώς θα πρέπει να διερευνάται κλινικά και εργαστηριακά η πιθανότητα κακής λειτουργίας της καρδιάς, των νεφρών ή του ήπατος.
Εάν δεν εντοπιστεί οποιαδήποτε αιτία ύστερα από τη διερεύνηση αυτή, τότε με απεικονιστικές μεθόδους (αξονική ή μαγνητική τομογραφία) θα πρέπει να αποκλείεται η πιθανότητα ύπαρξης όγκου στην κοιλία.
Πηγή: Ελληνικό Ίδρυμα Καρδιολογίας
Η οστεοπόρωση είναι μια σιωπηρή νόσος, δεν παρουσιάζει δηλ. συμπτώματα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό σημαίνει ότι περνάνε αρκετά χρόνια, κατά τη διάρκεια των οποίων η οστεοπόρωση συνεχώς χειροτερεύει από πλευράς απώλειας οστικήε μάζας και διαταραχης της μικροαρχιτεκτονικής δομής των οστών, μέχρι να εμφανιστεί το πρώτο σύμπτωμα, που είναι το κάταγμα.
Η οστεοπόρωση είναι νόσος όλων των οστών και γι'αυτό κατάγματα μπορεί να συμβούν σε διάφορες θέσεις του σκελετού, αλλά συνήθως συμβαίνουν στους σπονδύλους, στον αυχένα του μηριαίου οστού και στο αντιβράχιο. Πιο συγκεκριμένα, περίπου 40% των οστεοπορωτικών καταγμάτων αφορούν τη σπονδυλική στήλη, 20% τον αυχένα του μηριαίου οστού, 20% το αντιβράχιο και 20% διάφορα άλλα οστα.
Τα κατάγματα του αυχένα του μηριαίου οστού και του αντιβραχίου συμβαίνουν πάντοτε μετά από έναν ελαφρό τραυματισμό, όπως είναι π.χ. η πτώση από την όρθια θέση, ενώ συνοδεύονται πάντοτε από πόνο. Αντίθετα, τα σπονδυλικά κατάγματα συμβαίνουν συχνά χωρις να προηγηθεί τραυματισμός και αρκετές φορές δε συνοδεύοναι από πόνο στη ράχη ή στη μέση. Απώλεια ύψους και κύφωση αποτελούν όψιμες εκδηλώσεις της οστεοπόρωσης και οφείλονται σε σπονδυλικά κατάγματα.
Πηγή: Ελληνικό Ίδρυμα Ρευματολογίας